ビタミンやミネラルという栄養素(えいようそ)は人間(にんげん)が生き(いき)ていくうえにおいて絶対(ぜったい)に必要(ひつよう)不可欠(ふかけつ)なものです。言うなれば(いうなれば)、強壮剤(きょうそうざい)みたいな栄養(えいよう)ドリンクなど摂取(せっしゅ)しなくても人間(にんげん)は生き(いき)ていくことが簡単(かんたん)にできますが、ビタミンやミネラルが身体(しんたい)から不足(ぶそく)してしまうと、病気(びょうき)になりやすくなったり、怪我(けが)をしやすくなったり、精神的(せいしんてき)にも不安定(ふあんてい)になってしまったりします。最悪(さいあく)は死に(しに)至る(いたる)なんてことも・・・。皆さん(みなさん)は病院(びょういん)の点滴(てんてき)というのを知っ(しっ)ていますか？点滴(てんてき)というのは一般的(いっぱんてき)にはビタミンＢ１などのビタミン群(ぐん)やブドウ糖(ぶどうとう)などの糖質(とうしつ)から作ら(つくら)れています。病院(びょういん)でこの点滴(てんてき)をほどこすというのは、薬(くすり)で助ける(たすける)という意味(いみ)ではなく食物(しょくもつ)の栄養素(えいようそ)を補給(ほきゅう)させて助ける(たすける)ということになるのです。それほど栄養素(えいようそ)というのは大切(たいせつ)なものなのです。だからと言って(だからといって)ビタミンとミネラルさえ補給(ほきゅう)しておけば一生(いっしょう)健康(けんこう)で過ごす(すごす)ことができるのかというとそういうものでもありません。ビタミンやミネラルは他の(ほかの)栄養素(えいようそ)（たんぱく質(たんぱくしつ)・脂肪(しぼう)・炭水化物(たんすいかぶつ)など）の働き(はたらき)を手助け(てだすけ)してなりたつものなので、この他(このほか)の栄養素(えいようそ)がなければビタミンやミネラルをいくら摂取(せっしゅ)しても無駄(むだ)ということになるのです。そうしなければエネルギーも作ら(つくら)れないし、病気(びょうき)にもなってしまうかもしれません。このことから、ビタミンやミネラルだけでなくどんな栄養素(えいようそ)もバランスよく摂取(せっしゅ)するということがものすごく大切(たいせつ)となってくるのです。そうすることで、色々(いろいろ)な効果(こうか)を期待(きたい)することが出来る(できる)のです。
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ビタミンやミネラルという栄養素は人間が生きていくうえにおいて絶対に必要不可欠なものです。言うなれば、強壮剤みたいな栄養ドリンクなど摂取しなくても人間は生きていくことが簡単にできますが、ビタミンやミネラルが身体から不足してしまうと、病気になりやすくなったり、怪我をしやすくなったり、精神的にも不安定になってしまったりします。最悪は死に至るなんてことも・・・。